castronerie?

[Call]

si si ma al di là del consiglio ci sono rimasto quando ho letto che secondo lui le whey sono per la definizione e vanno prese solo ad aprile-maggio e mezz'ora prima dell'allenamento!

guarda, che mezz'ora prima dell'allenamento si possono prendere, ma i motivi sono altri...

[VPower]

guarda, che mezz'ora prima dell'allenamento si possono prendere, ma i motivi sono altri...

ma si che si possono prendere! ma tu se devi consigliare a una persona quando prendere le whey gli consigli prima dell'allenamento??

[Call]

ma si che si possono prendere! ma tu se devi consigliare a una persona quando prendere le whey gli consigli prima dell'allenamento??

dipende, ci sono bb che seguono questa scuola di pensiero...diciamocelo, non è comune ma neanche sbagliata; io personalmente non lo consiglierei.

[Superpippo]

io si...ma tutti mi smentiscono...

[Call]

io si...ma tutti mi smentiscono...

beh, sinceramente prenderle 1 ora prima ha il suo senso per certi versi...però bisogna anche pensare a livello pratico...

[VPower]

il senso sarebbe quello di ridurre il catabolismo?

[Call]

il senso sarebbe quello di ridurre il catabolismo?

anche, quando ero su un'altro sito si discusse di questa cosa...il senso è che comunque sia le whey, o meglio le pro, per quanto digeribili velocemente, impiegano un pò ad arrivare ai muscoli in quanto devono subire diversi processi (devono essere dapprima scisse in polipeptidi, monopeptidi, peptoni, amminoacidi), di conseguenza se si assumono prima del wo (minimo 1 ora prima) si ottiene che già a fine wo si ha disponibilità dei "mattoncini" per riparare i muscoli....invece se fai il wo a stomaco vuoto, e poi assumi pro nel post-wo, passa un pò di tempo e non si ha subito disponibilità di nutrimenti per i muscoli, per quanto digeribili siano le whey...

questo era il senso, se è valido o no, non so.

[Superpippo]

esatto...così da averle disponbili al top appena finito il WO(presunta finestra anabolica)