circuit traning

[frank80]

si gli esercizi li puoi variare tra 60 e 70 vabbene se non erro è la fc giusta per dimagrire

Non erri è tra il 60 e il 75% per l'esattezza a quanto ricordo.
I grandi guru del forum non hanno da integrare nulla?
Mi farebbe piacere sentire pareri e cosa ne pensano in generale sia di questa scheda che dei circuti in generale dei vari Fifty, Somoya,Tatoos ecc, senza togliere nulla agli altri cmq

[master_mirko]

non per sminuirli ma gli altri avnno più sul rozzo , sollevano i pesoni e basta

[Teknou]

haha

Dipende, è probabile che abbiano obiettivi diversi.

[frank80]

non per sminuirli ma gli altri avnno più sul rozzo , sollevano i pesoni e basta

hai ragione...
Però, è pur sempre un programmino nato per tenersi in forma magari nel mese di "stacco" estivo

[master_mirko]

è un signor programma e se fatto bene penso che sia ottimo , prova poi ci dirai come ti sei trovato , tanto ce ne sono una marea

[frank80]

Siccome nessuno si pronuncia...Dopo aver provato sulla mia pelle, sia il gg A che B, traggo le conclusioni.
La seduta A dura più della B ma il tutto si conclude in 1h30m.
Forse le ripetiz per determ eserc sono un pò altine, ma fattibili.
Come sospettavo, i stacchi si possono solo fare con pesi consistenti e non col alte ripetizioni.
Nessuno cmq, può togliere il fatto che è un buon programma cardio circolatorio, a fine sessioni ti senti stanco, molto sudato, ma soddisfatto...
Non sarà per body building professionisti, però lo vedo buono da inserire nella prossima uscita di men's health