Dieta + confusione = HELP ME!

**flower90** · 13-06-2008, 07:25 AM

Mi spieghi a cosa ti servono le capsule di pro quando hai appena assunto proteine dalle whey a colazione e dalla carne/pesce a pranzo e cena?

Poi eliminerei anche la coppetta di macedonia nei pasti principali...

Calcola il tuo fabbisogno calorico, poi ne riparliamo

**Ambition** · 13-06-2008, 11:34 AM

Dunque le 2 capsule sono queste:
1: per capsula: acido linoeico coniugato (CLA) derivato da semi di cartame corrispondente a 500 mg di tonalina, rivestimento della capsula: gelatina di pesce selvatico, glicerina. Per 100 g: 60,40 g lipidi, 27,30 g protidi, 5,90 g glucidi, valore energetico 2799 kj / 676 kcal.
2: per compresse: isolato di proteine di siero di latte ricco di amminoacidi legati (400 mg), cellulosa microcristallina, anti-agglomerante: fosfato bicalcico, mono e digliceridi di acidi grassi, agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa, acido stearico, coloranti alimentari : biossido di titanio, rosso cocciniglia, giallo aranciato. Per 100 g: 0,4 g lipidi, 41 g proteine, 0,25 g glucidi, valore energetico 693 kj / 168 kcal.

Il fabbisogno calorico è sulle 3000 Kcal... Il metabolismo basale è sulle 1400 kcal.
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