Trofeo 2 Torri

**Boromir** · 12-06-2008, 10:40 PM

Addirittura

**GOLD'S GYM** · 12-06-2008, 10:49 PM

Mah sarò io che la vedo troppo estrema...ma *****....c'è gente che è talmente secca e senza muscoli che nemmeno sembra abbia fatto mai palestra!

**Call** · 13-06-2008, 01:18 PM

Originariamente Scritto da GOLD'S GYM

Mah sarò io che la vedo troppo estrema...ma *****....c'è gente che è talmente secca e senza muscoli che nemmeno sembra abbia fatto mai palestra!

Secondo me, dipende da categoria, però in generale hai ragione, pensa che nelle gare natural fino a 3-4 anni fà avevi una chance con il 7-6% bf, ora invece, se non hai il 4% non vinci un niente...

Quindi la tendenza è quella di una definizione estrema conservando dei buoni volumi, il problema è il compromesso da ricercare tra volume/massa/definizione. Io ho notato che al 2T la tendenza è quella di arrivarci al 2%...

**menphisdaemon** · 13-06-2008, 01:59 PM

Nn diciamo cavolate..2%...dai Call..Cutler il primo Olympia l'ha vinto al 3%, Jackson ci arriva al 3% (2,8 dichiarati ma non ci credo). Devi tenere conto del grasso viscerale essenziale

**Call** · 13-06-2008, 02:12 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Nn diciamo cavolate..2%...dai Call..Cutler il primo Olympia l'ha vinto al 3%, Jackson ci arriva al 3% (2,8 dichiarati ma non ci credo). Devi tenere conto del grasso viscerale essenziale

ok, ma il mio era più un modo di dire...più che altro...

**menphisdaemon** · 13-06-2008, 02:18 PM

D'accordo

**Heavy Metal** · 13-06-2008, 02:33 PM

Originariamente Scritto da GOLD'S GYM

Mah sarò io che la vedo troppo estrema...ma *****....c'è gente che è talmente secca e senza muscoli che nemmeno sembra abbia fatto mai palestra!

vero...agli italiani a cui ho assistito a Maggio, ce ne erano diversi che davano questa impressione...ricordo uno in particolare, pesava meno del mallo che aveva addosso, veramente rachitico (più di quanto possiate immaginare), con la ginecomastia...

**GOLD'S GYM** · 13-06-2008, 04:02 PM

Ragazzi io non sto parlando di atleti di 80-90 kg che cercano di presentarsi al 3%....dico che in categorie come Juniores,HP-x,leggeri....ho visto atleti veramente definiti all'osso ma con quasi nulla addosso....

**menphisdaemon** · 13-06-2008, 05:29 PM

Togli il quasi...nulla...

**Sarge** · 13-06-2008, 06:42 PM

il 3% di grasso come dice menphis è grasso viscerale...quello che sta in parte attorno al cuore, sopra i reni...e un po dappertutto considerando che tutte le membrane sono fatte di lipidi (fosfolipidi)...se arrivi sotto una certa soglia...rischi la morte in botta...è tanto poco 2%