cioè sei h/p con meno del 10% di bodyfat ed hai simili svarioni nella dieta? C'è qualcosa ke non va.. O le misure sono errate o hai una base di partenza invidiabile oppure sei particolarmente dotato e senza una alimentazione perfetta raggiungi ottimi risultati.. Cmq ti assicuro ke non è la banana nel prewo ke fa la differenza tra un allenamento proficuo e uno fiacco.. Cmq nella dieta salta subito all'okkio l'assenza di grassi "buoni" (frutta secca, olio, pesce grasso...) e per quanto riguarda i carbo in massa devono essere in buona quantità io personalmente li mangio anke a cena e non metto grasso ma se preferisci evitare tienili cmq nel postwo ke sono molto importanti (ke so qualke galletta di riso con miele) e magari li levi a cena e li aumenti a colazione e pranzo..
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