Dieta massa iperlipidica.

[cressi007]

io li metterei a colazione e dopo w.o. con una bella insalata di verdura a foglia verde per cena...la fonte dei grassi maggiormente dal pesce grasso e da oli vegetali da spremitura a freddo..tipo olio di oliva, mais e lino...ricordati di manipolare i nutrienti a seconda di come stai andando...e la cosa piu importante

[abacus]

se li mettessi anche nel pranzo?perchè sennò nei giorni di non wo non arriverei a finirmi 150 g di cho solo a colazione...

[cressi007]

prova..mica c'e una regola scritta..fai pure e vedi un po... si puo fare tranquillamente

[abacus]

grazie ancora cressi
vedrò come va nei prossimi giorni!