Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

[°°sOmOja°°]

secondo me i pesi vanno bene .. però senza video nn saprei dirti se l'esecuzione è corretta.

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dai crè che hai dei bei carichi

[cressi007]

secondo me i pesi vanno bene .. però senza video nn saprei dirti se l'esecuzione è corretta.

sommo li faccio e te li passo come al solito

[cressi007]

alimentazione di oggi

colazione:whey 30g/ 6 grammi di gluta / 1 banana
spuntino=tonno al naturale/olio evo
pranzo=3uova/aglio e peperoncino/
post w.o.=30gr whey/ 6 grammi gluta/ 1 banana/ 2 fette di pane bianco
spuntino=150gr trancio di salmone cotto con limone/spezie varie
cena=150gr fesaq di tacchino/olio di mais

vitamina c=2g
zma=3 pastiglie la notte

sto provando lo zma vediamo come va

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zinco e magnesio crè?

[cressi007]

si..lo prendo da qualche giorno..sembra funzioni..mi ha regolato il sonno che era un po scombussolato, il risveglio ottimo cosa che di solito e' un miracolo..ora vediamo col tempo come si presenta

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ah per quello lo prendi?

[cressi007]

ti diro' sono sempre un po scetico sulle promesse degli integratori...quindi prima di vedere e di stabilire alcune cose voglio provarlo per benino...se si presenta pure il resto dichiarato come l'aumento del testosterone(o piu che altro lo riassesta se e' basso) l'aumento igf gh etc..penso che lo notero' (anche perche se non noti la differenza mi sembra inutile) sia come aumento della libido che come energia in palestra..per ora attendo

[The Undertaker]

Provati le fasce prima di compare il tutto...a me il ginocchio ha fatto un pessimo scherzo...