ciao.sto per andar a letto.a me fa piacere questo genere di consigli.cmq le parallele sn 15 perkè inizia a filamre che gia parto...coem scritto è WARM UP SET:-)...le faccio così perkè mi han insegnato(forse sbagliando) dei ex culturisti che bisogna in tutti i movimenti(come nelle spinte)scender tutto e distender a metòà per evitar il fermo di recupero e mantener tensione continua...potrebbbe esser sbagliato ma io sto progredendo bene cosi...proverò anche diversamente.nei curl nn c'è supinazione.hai ragione ma perkè il tizio dice che la supinazione scarica la tensione...cmq proverò anke diversamente.notte gente a presto.
siete grandi
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Originariamente Scritto da caso1986
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