Alimentazione 10 Giugno

Colazione
30g whey
10g glucosio
70corn flakes
Pranzo
150g mozzarella di bufala ( con diossina ovviamente )
insalata con 100g di tonno
15g olio evo
Spuntino
ecco il bello : beverone provato per la prima volta
Acqua
20g whey
1 uovo intero sbattuto e cotto 30" nel microonde
1 caffe'
1 fetta biscottata per mantecare
ghiaccio ( il caffe' era caldo e pure l'uovo )
7 g olio di lino
nello shaker fino a quando non ho visto il pump al braccio destro e gustato . Una schifezza che non avete idea ahahah
Pre w.o.
6 g ramificati

Post w.o.
35g whey
70g glucosio
7g circa di glutabolic
Cena
230g ( netti ) orata al forno in crosta di sale
100g mozzarella di bufala
piattone di zucchine
insalata
10g olio evo.

Avro' mangiato abbastanza ?