questo 3d offre lo spunto per una mia riflessione.

Secondo quanto si dice, per il gran dorsale esistono essenzialmente due tipi di movimento, che sintetizzo così:
trazioni verticali (es. trazioni alla sbarra) = ampiezza
trazioni orizzontali (es. rematore) = spessore

ma è vero? o è solo un'intuizione a livello di sensazione, come ad esempio i famosi curl alla scott che focalizzano la fantomatica parte bassa dei bicipiti?

Per ME per una schiena larga bisogna darci dentro prima di rematore, poi di trazioni. Dico questo poichè, un minimo di risultato su me stesso, ho iniziato a vederlo solo dopo aver bestemmiato con rematori pesanti (senza però abbandonare mai le trazioni, ma solo passandole in secondo piano).

Ripeto, forse è soggettivo.