Mio Video Pose:finalmente Senza Pube E Sconcerie!!!guardaaaa:-)

[glutammico]

e perchè mangi la gigomma mentre fai dip?

Sei un dilettante IRON ...perche' la masticava pure arnold NO ???

[Sarge]

Sei un dilettante IRON ...perche' la masticava pure arnold NO ???

]#]#

[Call]

grande questo video per far vedere come si fà la p.inclinata...

[glutammico]

eh l'avevo visto.
Piu' che l'esecuzione, che vabbe' opinabile ma ci puo' stare....parlerei dello spessore.
In ottica gara direi che non ci siamo nemmeno lontanamente.

[cressi007]

ahahhaha grande call...avevo scordato il caso in questo video hahah]#]#]#]#]# con questo hai dato il colpo di grazia

[Sarge]

grande questo video per far vedere come si fà la p.inclinata...

mezzi movimenti alla lou ferrigno in pumping iron...anche se era un metodo un po diverso

[Call]

le parallele hanno i seguenti errori:

1- sono 12 reps non 15, oppure io ho contato male....

2- scendi troppo, sali poco; se tutti facessero reps parziali allora potrebbero fare anche di più;

3- lo fai a corpo libero, con 12 reps a corpo libero così sul palco ti tirano i pomodori; pensa, io sono praticamente una schiappa ma i miei 3x5x20kg li ho sempre fatti;

4- mi interessa sapere in che federazione vuoi gareggiare con questo fisico sinceramente...attendo quest'informazione con frenesia e spero che non sia una di quelle garette che invece di esere gare di bb son concorsi di bellezza;

[TheIron]

4- mi interessa sapere in che federazione vuoi gareggiare con questo fisico sinceramente...attendo quest'informazione con frenesia e spero che non sia una di quelle garette che invece di esere gare di bb son concorsi di bellezza;

MR muscolo idraulico gel

devono scegliere il nuovo testimonial 2008/2009

LO so perchè mi sono iscritto anche io, ma se c'è caso dovrò ritirarmi

[SeNsHi]

MR muscolo idraulico gel

devono scegliere il nuovo testimonial 2008/2009

LO so perchè mi sono iscritto anche io, ma se c'è caso dovrò ritirarmi

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[Skogfrost]

Non lo conosco di carattere..se è antipatico o meno,magari potrebbe starmi antipatico,ma cmq ci farei a cambio col suo fisico
Sono un novellissimo eheh

[caso1986]

ciao.sto per andar a letto.a me fa piacere questo genere di consigli.cmq le parallele sn 15 perkè inizia a filamre che gia parto...coem scritto è WARM UP SET:-)...le faccio così perkè mi han insegnato(forse sbagliando) dei ex culturisti che bisogna in tutti i movimenti(come nelle spinte)scender tutto e distender a metòà per evitar il fermo di recupero e mantener tensione continua...potrebbbe esser sbagliato ma io sto progredendo bene cosi...proverò anche diversamente.nei curl nn c'è supinazione.hai ragione ma perkè il tizio dice che la supinazione scarica la tensione...cmq proverò anke diversamente.notte gente a presto.
siete grandi

[Boromir]

siete grandi

Su questo sono d'accordo. Buonanotte