cmq io punto tutto sulla riduzione della massa grassa, poi se quella magra aumenta meglio

provo a postare la mia dieta

Colazione:
Latte+kornflakes
20-25gr proteine

Spuntino:
Panino e 50gr Bresaola

Pranzo:
100 gr di pasta
e 100gr di carne
insalata con olio extravergine

Spuntino:
tonno 56gr

Cena:
150gr di carne
insalata con olio extravergine

Prenanna:
30gr Proteine lento rilascio.

p.s. ora per abituarmi sto mangiando cosi' a parte le proteine la mattina e a cena

che ne dite?