Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio

  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%

  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%

  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. 10-06-2008, 11:29 AM #1
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    ahahahahah sei il solito frc roberto ma mi piaci lo stesso così!

    Comunque la mia idea è questa:

    Lunedì: petto, richiamo dorso 1 o 2 esercizi

    Martedì: gambe

    Mercoledì: spalle

    Venerdì: dorso, richiamo petto 1 o 2 eserczi

    Sabato: braccia, e forse richiamo gambe

    poi domenica e lunedì riposo e si riparte il martedì con la stessa storia, praticamente passano 4 giorni tra un allenamento pesante e l'altro, che ne dite?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 10-06-2008, 11:47 AM #2
    L'avatar di cressi007
    cressi007
    cressi007 non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,615

    Predefinito

    ottima panca nemy
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 10-06-2008, 11:56 AM #3
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,038

    Predefinito

    Posso chiederti se ti stai definendo o ingrossando Nem?

    Quanti Kg sei ora come ora?
    -Where Eagles Dare-
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 10-06-2008, 12:07 PM #4
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Nono niente definizione...devo ingrossare, me la scordo fino all'anno prossimo credo.

    Oggi 82,5kg quasi hp+10 §8...ma magari di muscoli
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 10-06-2008, 01:41 PM #5
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,038

    Predefinito

    Allora aspettiamo al più presto foto o filmato!!
    -Where Eagles Dare-
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 10-06-2008, 01:49 PM #6
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,552

    Predefinito

    Ho paura che con i richiami diventi troppo pesante...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 10-06-2008, 01:53 PM #7
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

    Predefinito

    Dici? Conta che starò MINIMO sulle 10 reps.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Alla panca sollevo 5 volte il 94% del mio massimale,mi sembra assurdo
    Di ironKri nel forum Strength's Related
    Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 01-04-2013, 09:32 PM
  2. sollevo sempre meno
    Di fabbbio2006 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 22-09-2010, 01:45 AM
  3. su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease
    Di Grammidistelle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 25-11-2008, 04:30 PM
  4. Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!
    Di Nemintek nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 119
    Ultimo Messaggio: 12-06-2008, 01:28 PM
  5. Incredibilmente miglioro!
    Di ranagrassa nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 22-07-2006, 02:59 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home