oggi GAMBE

SQUAT
4@84
4@90
4@94
4@100
4@100
4@104 RECORD!!!!
5@104

LEG PRESS
1*10@170 RECORD!!!!
2*15@120

LEG CURLING
3*6@30

CALF IN PIEDI
3*15@18

RICHIAMO DI DORSO

LAT MACHINE AVANTI
4*8@50

REMATORE SINGOLO
3*10@25


CHE SPETTACOLO RAGAZZI!!quei 100kg di squat,fatti bene,sono stati uno spettacolo!!