Diario di Zacros un poppante powerlifter

[tattoos]

Impacchi ??
Banane ???

[cressi007]

si un antica ricetta segreta utilizzata nella citta di sodoma vuoi provarla?

[.:überfranz:.]

se vuoi puoi fare gli impacchi con la mia fava ahahhhaa

[zacros]

Da oggi si ricomincia con la nuova preparazione,anche in vista della gara di stacco di pescara.Sarà molto diversa da quelle precendenti.Intanto per un pò devo abbandonare la panca completa,per recuperare la spalla al 100%.
Oggi rientro in cheto.

Stasera posto tutto

[menphisdaemon]

Ma dopo la gara hai interrotto la keto e/o ipocalorica?

[nosferatu]

We Zacros....vedo che ti prepari per un'altra gara, ti auguro un buon allenamento e una guarigione veloce della spalla!

Fai un salto nel mio diario quando hai tempo, mi farebbe piacere!

[ungeheuer]

Ma dopo la gara hai interrotto la keto e/o ipocalorica?

direi a buon ragione..

[menphisdaemon]

Difatti era una speranza + che una domanda..io non starei mai + di 6-8 weeks filate in ipo
Ci vogliono almeno 2 weeks di reset metabolico..

[zacros]

No stò in low carb
Peso di stamane 66,1kg

[cressi007]

cerca di magnare finche puoi

[zacros]

Non riesco ad uscire dalla dieta

[cressi007]

ma 6 fuori? io ci riuscirei alla grande, e comunque e' da fare per almeno 2/3 settimane proprio per ristabilizzare il metabolismo etc..lo sai benissimo pure tu e solo una questione mentale magna!!!

[zacros]

tra un mese ho un'altra gara e devo rimanere in categoria

[cressi007]

si ma penso he rimanendo sempre in ipo streta per mesi filati ti possa pregiudicare le alzate..non pensi? 6 un pazzo

[zacros]

Credo di no.Stò bene così e se mangio in + mi sento male