-Stacco 4x3@ 68 kg rest 2'
-Traz sbarra 3x8 rest 2'
-Remat bilanc presa supina 2x10@ 32 kg rest 1'30"
-Scrollate manub 2x12@ 18 kg rest 1'
-Curl bilanc 3x8@ 26 kg rest 1'30"
-Hammer curl 2x10@ 10 kg rest 1'
-Reverse crunch 3x15 rest 45"
Mr Italia
In Stretching
Wo del 6/6/2008
-Stacco 4x3@ 68 kg rest 2'
-Traz sbarra 3x8 rest 2'
-Remat bilanc presa supina 2x10@ 32 kg rest 1'30"
-Scrollate manub 2x12@ 18 kg rest 1'
-Curl bilanc 3x8@ 26 kg rest 1'30"
-Hammer curl 2x10@ 10 kg rest 1'
-Reverse crunch 3x15 rest 45"
Using no way as a way, having no limitation as a limitation.
Bruce Lee
Permessi di Scrittura
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