Nella full del terzo allenamento, i recuperi sono minimi 40/45".
Franco Columbu
In Pre Gara
Nella full del terzo allenamento, i recuperi sono minimi 40/45".
Principiante
In Warm-Up
io tendevo a stare più alto. Dici di stare addirituttura sotto il minuto?Originariamente Scritto da fifty
Franco Columbu
In Pre Gara
Sicuramente!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fifty ha ragione, altrimenti al tuo (mio) livello la fullbody è sottoallenante!
-Where Eagles Dare-
Principiante
In Warm-Up
mhm capisco capisco..quindi pause brevi in full body.
Per quanto riguarda la scelta degli abbinamenti Set/Rep..o degli esericizi...qualke altro consiglio?
Voi andreste a buffer in tutte le sedute, oppure solo nella terza, andando a ricercare il cedimento magari nell ultimo set, nelle skede A e B?.
il sacrificio è l'unica via verso il successo
Permessi di Scrittura
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