Wo di oggi

Trazioni
4x6 @bw+15kg

Rematore
1x4 @75kg
1x6 @75kg
1x8 @67,5kg
1x10 @60kg

Rematore manubrio
4x10-9-8-8 @41kg

Curl bilanciere
3x10-9-8 @40kg

Panca inclinata
4x10-9-8-7 @70kg