Dieta per definizione muscolare, quali consigli?

[Garzante]

hai ben poco da definirti, continua con la massa

[alexvirus1]

in ke senso ho poco da definire? Io vorrei avere i muscoli scolpiti dove si nota la differenza muscolare,,,, perchè nn potrei?

[Garzante]

perchè non ne hai

sei h\p -13, cosa vuoi definirti? la gabbia toracica?

pensa a fare una dieta da massa come dio comanda che supera di un bel pò di kcal il tuo metabolismo basale visto che hai "solo" 16 anni