Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Vanno bene Matteo, ho scoperto finalmente come mi piace ad allenarmi e mi trovo da dio! Massimo un'ora e finisco tutto, ora sto anche pensando di aggiungere una quinta sessione per le braccia il sabato niente di pesante una roba così:

Curl Bilanciere 4x8
Curl scott nx12 pompaggio
Dip 4x8
Push down nx12 pompaggio

niente di pesante solo un lavoro di rifinitura

[Corvette]

Noto che hai cambiato totalmente approccio all' allenamento

[cressi007]

Curl Bilanciere 4x8
Curl scott nx12 pompaggio
Dip 4x8
Push down nx12 pompaggio

niente di pesante solo un lavoro di rifinitura

si parte sempre cosi "niente di pesante" poi occhio a non esagerare se devi andarci leggero vecci leggero ti assicuro che poi la foga prende tutti

[Nemintek]

Si esatto Corvo, visto che roba?

Tra un pò farò un altro video di posing (prometto che le pose saran migliori ) e lì ne vedrete delle belle!

Diciamo cressi che è anche un esperimento e voglio provare

[cressi007]

Tra un pò farò un altro video di posing (prometto che le pose saran migliori ) e lì ne vedrete delle belle!

lo spero.. per il bene dal forum..ma in panta tagliati???

[Blanko]

Mettiti i jeans corti, quelli gayaccioni!

[The Undertaker]

Ma mi sono perso qualcosa???

[Corvette]

Anch'io ci sto dando dentro per definirmi
Gli allenamenti con i fondamentali che sto seguendo stanno dando i loro frutti. Ieri ho ricevuto diversi complimenti (anche femminili) per l' enorme smagrita