Diario di Cressi007 (P.L. O B.B.?)

[.:überfranz:.]

inoltre i suoi metodi sono molto contagiosi ed il peggio e' che funzionano!!!

[cressi007]

ci puoi contare

[.:überfranz:.]

infatti, ma quando e' che somo apre una palestra?

[123456789]

una bella palestra di pl!

[.:überfranz:.]

eh magari... sarebbe veramente bella...

[123456789]

azz davvero...

[cressi007]

oggi il peso sembra calato..sto avendo degli sbalzi incredibili...sono passato da 70 a 72 col cilclo di sommo..passo incredibilmente dalla fase di pompaggio e deplettiva che perdo una marea di peso e mi trovo sgonfissimo..a quella di intensita' e forza che prendo kg puliti..in pratica ho fatto

69.5=inizio ciclo pompaggio
69=inizio fase intensita'
71=inizio fase massa
72=fine ciclo

II ciclo

72=inizio ciclo pompaggio
70.3=inizio ciclo intenzita' (in pratica ho perso 2kg ma parto da una base piu buona del primo ciclo)

ora voglio vedere il peso che metto secondo le mie previsioni con la fase intensita' e la fase massa..in piu la prossima fase pompaggio verra fatta con aggiunta di carbo quindi dovrebbe essere piu conservatrice in base al peso..se arrivo a 73 fine ciclo massa ho sbancato las vegas
p.s.=la %bf sembra mostruosamente diminuita