Sí mettile come primo esercizio e lascia perdere la lat machine.
Al tuo livello 4x10 e' indicativo, se ne fai che ne so' 4 x 5-4-3-2 va bene lo stesso poi migliorerai.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sí mettile come primo esercizio e lascia perdere la lat machine.
Al tuo livello 4x10 e' indicativo, se ne fai che ne so' 4 x 5-4-3-2 va bene lo stesso poi migliorerai.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ok credo di potercela fare!
grazie tante boromir
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ho deciso per il dorso di mettere:
4xmax trazioni presa supina(tanto il mio max sarà 4-5 trazioni)
rematore bilanciere 4x4-6-8-10
rematore manubrio 4x(8-8-6-6)
in quest'ordine. Speriamo bene
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