Vorrei porre una domanda abbastanza semplice, ma che per la quale non ho trovato una risposta (sicuramente per colpa mia):
Con che modalità si devono svolgere le serie di riscaldamento?
si devono svolgere ad ogni esercizio? non basta il riscaldamento aerobico generale?
con quale peso si devono compiere?
quante ripetizioni e quante serie??
ringrazio anticipatamente chi vorrà rispondere!!
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