Originally posted by flexer
domandona....ma se invece i grassi non li mettessi a colazione ma comincio da metá mattinata?
Visto che rallentano la digestione dei carboidrati in questo modo hai la possibilitá di invertire + velocemente la curva glicemica e di avere energia immediata da zuccheri e carboidrati complessi...
(sto esagerando con le pipe mentali?se é il caso ditelo eh...)
non esageri, anzi faccio anche io come te da vari mesi a questa parte ...ho praticamente tolto i grassi dalla colazione..ci saranno giusto i 2 gr di cla che prendo, a favore di carboidrati e mi trovo meglio..mi sparo semplicemente una tazza con 5 cucchiai di muesli senza zucchero, una mela ..poi lo shake proteico da 20 gr perche a quell ora di mangiare cibo solito proprio non ne ho voglia e via.....