Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[menphisdaemon]

Sbaglio brò o il diario si sta inricchionendo + del dovuto??
Just joking..

[Nemintek]

Grazie a tutti dei complimenti ragazzi, non sapete che piacere mi facciano!

Gyufe grazie mille ma non sono niente di che...la strada è ancora moooooolto lunga!

ahahahah menphis sisi pensavo di cambiare titolo al diario e intitolarlo "Raduno dei diversamente etero" ahahahahah §8

[Heavy Metal]

azzo che avatar

[Nemintek]

Ti piaccio? Foto post pump §8

[Heavy Metal]

tutto merito del military

[Nemintek]

Se magari

Son contento del military, anche perchè nonostanti avessi fatto petto e triceps 2 giorni prima ho fatto un'ottima prestazione.

Settimana prossima terrò grosso modo la stessa programmazione, e dalla successiva ancora pensavo di apportare delle modifiche ad esempio inserire la panca inclinata come primo esercizio dato che la parte alta del petto è troppo un punto carente.

[Heavy Metal]

potresti anche lasciare la piana come primo e poi lavorare solo su inclinata con spinte (bilanciere/manubri) e croci