Eheh probabilmente per avere tutti definiti quei muscoletti che dici tu la maggior parte dei membri di questo forum come probabilmente del globo dovrebbe rinascere...
La mia domanda è semplicemente legata al fatto che dal momento che sono alto 180 cm e peso 68 kg ho già un addome piatto i(come ci si puo immaginare) in parte definito, quindi nn mi serve molto correre..l'alimentazione invece sto cercando di studiarla al meglio.
Partendo da ciò la mia domanda è se queste macchine, per un addome "avviato", possano essere utili e piu specifiche di crunch normali e crunch con peso.
Il post già l'ho letto so bene come fare gli addominali è probabilmente l'unica parte del corpo che riesco ad allenare meglio.
Grazie ciao.