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Discussione: Diario di SAYMON

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Predefinito

    Tempo per scrivere e aggiornare il diario proprio non ne ho, periodo veramente bruttino tra lavoro, studio .. credo tornerò a scrivere a settembre ...in tanto posso dire che gli allenamenti procedono riesco a mantenere la costanza anche se ultimamente nn mi sto impegnando molto nelle sedute..causa biliardino.. e si!!!! da quando la palestra ha messo questo benedetto biliardino passo gran parte del tempo a giocare tra risate e chiacchiere, come se stessi in un bar vedendo scemare la massa e le monete..

    SAYMON

  2. #2
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    May 2007
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    Predefinito prima della vacanza un saluto

    Buona sera, prima di andare in vacanza ci tenevo ad effettuare un saluto a tutto il forum. Vi riporto l'allenamento che sto seguendo iniziato la scorsa settimana. Questa scheda era per settembre ma ho pensato di anticipare i tempi visto che quest'anno riesco ad allenarmi con maggior voglia.
    Scheda A
    Panca Orizzontale 5x5 3 min di recupero
    Flessioni alle parallele 3x8 2 min di recupero
    Croci su panca inclinata 2x8
    Bicipite 3x8 1 min di recupero

    Scheda B
    Squat 4x6 3 min di recupero
    Pressa 3x10 2 min di recupero
    Stacchi aGambe Flesse 4x6 3 min di recupero
    Gemelli 3x8

    Scheda C
    Lento Dietro libero 4x5 restp. 3 min
    Lento con manubrio 2x8 2 min
    tirate al mento presaa larga 2x8 1 min
    Trazlla sbarra 4x8
    Rematore 4x8

    Buone vacanze...
    Chiaramente sono ben accettti tutti i pareri

    SAYMON

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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