Citazione Originariamente Scritto da Srincek7 Visualizza Messaggio
Falli prima dell'allenamento ti aiutano anche a scaldarti, e dopo la giornata non devi farli xche li hai gia fatti!!^^
NOOOOOO! diciamo da ANNI (anche se sono iscritto da mesi) di non fare gli addominali prima dell'allenamento!

L'addome stabilizza il busto e la spina dirante quasi tutti gli esercizi, se lo stanchiamo prima rischiamo di farci male!