Riposo 2 minuti tra una serie e l'altra(negli esericizi pesanti 5x5, 6x3 ecc...)...in quelli più leggere 1,30(4x8, 2x8 ecc...).
Ieri mi sono allenato nel giorno A(dopo posto i carichi/ripetizioni fatte, che sono naturalmente migliorati); tutto ok quindi, tranne la panca stretta con cui ancora devo prendere confidenza...il french press mi era più congeniale.
Oggi mi aspetta il B.
Stamattina mi son pesato: 70,3Kg.
P.S. Sabato sera, dopo 3 settimane senza sgarri, mi son sparato due pizze fatte in casa ripiene di tutto.
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