beh anche quello può incidere..se siccome di kcal ne mangi e non sali di peso devi inserire cose pulite che ti aiutino nello scopo
Mr Italia
In Warm-Up
beh anche quello può incidere..se siccome di kcal ne mangi e non sali di peso devi inserire cose pulite che ti aiutino nello scopo
tra un anno voglio 100 kg di panca
Mr Universo
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Secondo me sono scarsi i grassi...Dovrebbero essere almeno il 30% del totale...Non dovresti nemmeno fare "fatica" ad aggiungerli, dato che generalmente si tratta di cibi che fanno poca "massa"...
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