io proprio adesso starei attento all inserimento dei carbo...questo e il momento adatto per evitare l effetto yo yo dovuto al metabolismo della cheto ipocaloria che hai fatto..
inserirei prima i carbo solo post per 2 settimane (con annesse le mini ricariche) poi gli iserirei la mattina e dopo il post per altre due..e poi pure lo spuntino dopo la colazione e basta cosi..per tenerti sui 100/150gr die...in contemporanea inizierei ad abbassare i grassi...questo lo trovo un ottimo aproccio