Per aumentare la potenza devi caricare bene il pugno curando la posizione.

Il sacco non serve ad aumentare la potenza, serve a migliorare la tecnica di combattimento, infatti si provano le tecniche tante di quelle volte che sul ring le avrai metabolizzate e le eseguirai perfettamente senza esitare.

Se si parla di difesa personale stai sbagliando a meno che non vada in giro con dei guantoni per non romperti le mani. Concentrati su più colpi come gomitate e calci in alto e sulle tecniche di difesa generali.

Se è pugilato o arti marziali... cambia forum