Io di anni ne ho 45 e sto attento sia alle quantità sia alle qualità dei cibi che ingurgito fuori casa.

L'unico integratore che assumo sono proteine che mi servono per arrivare alla mia quota proteica (e non sempre le uso, perché dipende dai cibi che mangio, per esempio, se al mattino mi pappo una scatoletta di salmone al naturale, non assumo i famigerati 30 gr. di proteine).

Pertanto non vedo il problema.