Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Penso che il volume della panca sia piùttosto basso. Certamente non è molto ipertrofico, ma è vero che comunque recuperi con l'inclinata.

Prova a cominciare con una progressione!
E' basso, ma la faccio tre volte a settimana in progressione (consigliata da nonno Nemintek e somoja). E' vero comunque che la sento pure io bassa, però siccome è la prima volta che alleno così mi sto tenendo tranquillo.
Alla prossima pensavo di passare da questa progressione ad una AB come la tua, dove aumenti le rep ad ogni sessione.