Dipende dal pugno che vuoi dare. Esempio nel wing tsun(che ho praticato per 5 anni) i colpi vengono portati con esplosione, concentrando il peso del corpo, che non vuol dire potenza muscolare. Questi colpi ti spaccano in due però se devi battere un punchball non servono a niente. nella boxe, thaiboxe ecc.. la storia cambia.. i colpi sono gia molto più muscolari. Tanto sacco e ripetere la tecnica una marea di volte!