abacus:staying power!

[Blanko]

Sai che adoro la mono, la scheda è buona!

Poi schiena e tricipiti li vedo benissimo. Non ritengo, inoltre, che vi sia tutto sto lavoro a danno dei movimenti di spinta, è tollerabile.

Se Abacus sa donare la giusta intensità ai wo, va tutto bene!

[abacus]

Sai che adoro la mono, la scheda è buona!

Poi schiena e tricipiti li vedo benissimo. Non ritengo, inoltre, che vi sia tutto sto lavoro a danno dei movimenti di spinta, è tollerabile.

Se Abacus sa donare la giusta intensità ai wo, va tutto bene!

oggi mi sembra d'aver lavorato davvero bene...è stato soddisfaciente, e per la prima volta quest'anno ho sudato come un cinghiale

[tarantino]

Sai che adoro la mono, la scheda è buona!

Poi schiena e tricipiti li vedo benissimo. Non ritengo, inoltre, che vi sia tutto sto lavoro a danno dei movimenti di spinta, è tollerabile.

Se Abacus sa donare la giusta intensità ai wo, va tutto bene!

Mi sembrava strano che nn ti piacesse...vista la tua passione x la mono!

ho cambiato il numero di serie...praticamente ho diminuito le serie di es complementari da 4 a 3...
perchè credo che il volume sennò sia troppo...
il num selle reps è uguale a quello postato da te...tranne nei complementari che dato che li ho portati a 3 serie, ho modificato leggermente il num di serie...dici che era meglio lasciarla così come l'avevi fatta te?

Secondo me si...poi coi rest brevi, in palestra ci stai si e no 1 ora, quindi la lascerei come l'ho fatta io.
Poi il lento...mannaggia a te! Xche lo hai cambiato?

[abacus]

Mi sembrava strano che nn ti piacesse...vista la tua passione x la mono!



Secondo me si...poi coi rest brevi, in palestra ci stai si e no 1 ora, quindi la lascerei come l'ho fatta io.
Poi il lento...mannaggia a te! Xche lo hai cambiato?

chiedo umilmente perdono per il lento ma mi trovo molto meglio coi manubri...
cmq tarantino per i rest quanto mi consiglieresti?
perchè io ieri ha fatto circa 2 min- 2 minuti e mezzo tra una serie e l'altra...sono troppi dici?

[Blanko]

Io avrei preso anche un caffè nel frattempo..

2' nell'esercizio fondamentale. 1'30'' nell'altro. nel terzo 1'.

[cressi007]

ahah maledetto blanko

[abacus]

ahahahhhhh meno male che mi hai corretto...altrimenti avrei continuato a fare un casino di rest.

Quindi dato che il recupero è minore di quanto ho fatto finora, potrebbe essere giusto diminuire leggermente i pesi(perchè sennò non arriverei in fondo alla serie)?

[tarantino]

devi regolarti x arrivare a fine serie con una buona esecuzione!

[Mr.Grumpy]

Ciao