muscoli da allenare per potenziare i pugni

[Blanko]

Quoto Myo.

Almeno un 80% è tecnica. Forse anche più..

[simonelondino]

io ho praticato e per diversi anni kick boxing e ti dico che il colpo viene portato da tutta la spalla e parte dall'anca ovvio che i nervi fanno la loro parte e cmq nn penso che il pungiball sia un buon metro di giudizio

[MYO]

certo ma per fare 10000 bisogna dargnene secche!

[tarantino]

Il pugno parte dalla rotazione del piede/gamba, poi ruota l'anca che trasmette il moto al braccio, che di x se, fà ben poco...

Molto è dato dalla forza del deltoide, che deve essere abbastanza forte da riuscire a mantenere la forza impressa al corpo dalle gambe.

Ma se non passi le giornate a provare assieme ad un esperto, nn concluderai molto...

Ma poi, a che ti serve?

Devi menare qualcuno?

[niko600]

Dipende dal pugno che vuoi dare. Esempio nel wing tsun(che ho praticato per 5 anni) i colpi vengono portati con esplosione, concentrando il peso del corpo, che non vuol dire potenza muscolare. Questi colpi ti spaccano in due però se devi battere un punchball non servono a niente. nella boxe, thaiboxe ecc.. la storia cambia.. i colpi sono gia molto più muscolari. Tanto sacco e ripetere la tecnica una marea di volte!