la mia dieta
nel mio diario ho post la mia scheda quindi mi sembra giusto post anche cosa mangio:
COLAZ
1gr carnitina
1 multivitamico
300ml albumi
2 wasa con un velo di marmell
SPUNTINO
30 gr pro
PRANZO
100gr pane integrale
100ml albumi e pomodori-insalata o + 1cucch di olio
50gr tonno o
100gr prosciutto di parma
SPUNTINO POST WO
20 gr pro
CENA
200gr carne bianca +1 cucch olio
verdura tanta..ma tanta
che ne dite?sto in definiz,per ora mi sto trovando bene,attendo se ce ne saranno i vostri consigli
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