Programma base integratori

[metalsound]

Come ho detto in precedenza adesso sto mettendo massa e la mia dieta in questo momento predilige l'assunzione di proteine. Sono alto 1,85, peso circa 77kg e tra un mese faccio 18 anni. La mia percentuale di massa grassa era 9 qualche settimana fa. Per quanto riguarda l'allenamento, lo faccio 3, 4 volte a settimana. Spero di avervi dato abbastanza dati.

[menphisdaemon]

Si..hai detto pure troppo..

[Garzante]

puoi continuare benissimo senza integratori, cura l'alimentazione..