Originally posted by qwerty
Grazie mille per il link alla sezione Top of the Top, molto utile!
Però ho ancora dei dubbi:

1) possibile che non esiste un integratore che permette di bruciare i grassi corporei più velocemente? insomma per dimagrire! Ovviamente se ha delle controindicazioni lo prenderei sotto consiglio medico.
No, ma se lo inventi fai un fischio perchè ci sarà da farci i miliardi......

2) da quanto ho capito i tre fattori più importanti dell'alimentazione sono proteine, carbo e grassi e mi pare di aver letto che se si è in difetto di proteine si brucia massa magra e se si è in difetto di grassi si brucia massa grassa? Cioè non dico di eliminare completamente i grassi ma magari in un cibo prendere quello con meno grassi vedendo la tabella nutrizionale.
No non hai capito, i grassi non sono fondamentali SONO STRA-FONDAMENTALI e l'errore che puoi fare, comune, è considerare i grassi come responsabili dell'aumento della massa grassa! un'alimentazione vedi i protidi i glucidi ed i lipidi calibrati secondo certe % e certe necessità....quindi i cibi light a zero grassi o quasi servono solo al portafoglio delle aziende.....ti basta una ricerca con i termini grassi essenziali, acido oleico, linoleico, linolenico, omega 3.....