Ok, grazie.
Ah..dimenticavo...il venerdì/sabato sera, se faccio tardi, aggiungerei un un pre-nanna di fiocchi di latte....sopratutto il sabato visto che, se mi alzo più tardi, salto lo spuntino di metà mattina.
Visto poi che prendo le pro nel pre-colazione, potrei quasi togliere quei 50gr di fiocchi di latte.
Ho trovato del pane integale di segale, fatto al panificio(acqua, lievito, sale, aceto di vino, farina di segale e farina integrale) che ha delle fette da 78gr l'una! Mi tocca tagliarle per fare 50gr...ah ah!!
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