BRavo Mattia!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
BRavo Mattia!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Mat non avendo tempo è da un po che non leggo...ma ti chiedo????Non volevi tornare al PL??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si matteo...peo sai che io mnn riesco a focalizzarmi su una sola cs
appena fin ito i mondiali tornero a prepararmi per il pl con la iuto dei kb anche..xke cmq mi stanno aiutando molt...adeso la presa me la snento salda ,forte!
poi sto dimagrendo ed e un bene cs se rimango 88-90kg ho gia dei buoni pesi per il mio peso-... diciamo che hgli ultimi masssimali provati che poi nn sono nenache tanto tempo fa..panca 150 stacco 215 squat olimpico 160 ..90kg di peso penso di essere competitivo ...... cmq ..adesso fremo per i mondiali di ghiri sport :-D
ciao e a presto
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao raga ...io domamatina ho l aere...ssperiamo vada bene ciao a tutti!!!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
in bocca al lupo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie unghe
Mr Olympia
Ciclo di Forza
allenament di oggi
salncio completo 32+32 15-10-5-10-15-5reps (massimale 29reps)
salnco copleto 24+24kg 20-30reps in 2min 40sec
strappo 24kg 20reps x braccio x 2set troppo dolore ai calli
slanco dalpetto 24kg+24kg 1x20
swing 24+24 1x15 1x20reps
squat stile ghiri 1x30 1 x40reps
beck extention 1x20
trazioni esplosive 3x6
dip 2x15
sit up 1x40reps
Permessi di Scrittura
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