cheto con carnitina:aiuta o danneggia?

[Garzante]

Io faccio uso di acetyl-carnitina e stò in keto.Non posso dire se effettivamente mi ha aiutato a dimagrire,ma comunque mi trovo molto bene.
Poi dipende da quanti gr. se ne assumono

a parcentuali di BF basse potrebbe essere utile infatti. Anch'io ne sto facendo uso ultimamente

uso Acetyl L-Carnitine della Universal

[menphisdaemon]

non penso sia una questione di % di BF ma di capire se è efficace o meno realmente..

La carnitna facilita l'ingresso degli acidi grassi a catena lunga all'interno dei mitocondri dove vengono ossidati per produrre energia, per questo si pensa sia utile in keto.

[andyn]

non penso sia una questione di % di BF ma di capire se è efficace o meno realmente..

sì infatti...cioè in fondo il corpo produce già da se la carnitina, sinceramente nn ho mai capito (a meno ke uno nn ne abbia carenza) xkè una integrazione possa migliorare la situazione.

[Superpippo]

in teoria perchè sarebbero dosi maggiori...

[andyn]

in teoria perchè sarebbero dosi maggiori...

cmq, ed è una mia xsonale idea, rimango molto scettico sul suo uso... nn aumenta il metabolismo, favorisce sl la beta ossidazione, ke xaltro la keto garantisce di x sè...nn lo so...

[glutammico]

Fare una keto non ti rende un buon Beta Ossidatore.

[andyn]

e se nn beta ossidi che ossidi? e poi cmq da qualke parte ho letto ke nn è necessaria la carnitina x ossidare i grassi, cioè ke poi la via x ossidarli il corpo la trova, nn ricordo cm... potrei sbagliarmi xò...