Mia nuova alimentazione!

[Garzante]

MB?
BF?

Massa o definizione?

[nosferatu]

Ciao Garzante, allora....
non so cosa sia MB ma la Bf è altina, anche se da quando seguo i consigli di zacros sull'alimentazione sono molto meno gonfio e visibilmente ho anche meno pancia e ti posso assicurare che anche i muscoli sono più tonici, le gambe soprattutto e le spalle addirittura si sono anche un po' ingrossate!

Comunque...l'allenamento lo faccio per forza e massa, mentre all'alimentazione cerco di darli una regolata per non ingrassare e non perdere muscolo!

[nosferatu]

Cerco più che altro di mangiare pulito e non ingrassare! Ho avuto sempre abitudini alimentare abbastanza sregolate!

[belloegladiator]

diciamo una massa ''pulita''