Prego...

Cmq il rematore col bilanciere è fatto così: CArichi sul bil il peso desiderato, lo afferri, ti pieghi in avanti, e tiri il bilanciere verso di te, a mezza altezza.

Puoi usare qualsiasi bilanciere!

X le trazioni, usa la lat, xo ogni tanto sforzati di farle...all'inizio le farai male, dopo ti verrà naturale!

Io il lento lo faccio col bilanciere xche sento di più lo stimolo, poi lavora molto di più sullo spessore in questo modo...il manubrio non mi piace molto!