Ciao Eddie!
Quando indichi i carichi considera anche il bilanciere, cioe' se metti 80 Kg. di piastre su 20 Kg. di bilanciere olimpico scrivi direttamente 100.
Le trazioni falle prime di lento avanti e rematore e vedrai che le chiudi senza problemi le 4x10.
Continua cosi'![]()
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