Hmetal ha ragione, il peso non conta molto...io non sollevo molto, eppure cresco comunque.

X il piramidale, vedi un pò, fai delle prove e vedi come vanno le cose...a me è andata benissimo, oltre ad incrementare i carichi, impari moltissimo sul tuo corpo...impari a capire qual'è la tua forza e il tuo limite...che x un BBuilde è fondamentale.

Xo, se sei agli inizi...è complicatuccia...