Ho il tuo stesso dubbio, però io farei e farò:

Un esercizio base bufferato: 3x8 rest 1'30"(prima settimana); 4x6 rest 2' (seconda); 5x5 rest 2'30"(terza)
Un esercizio complementare pesante: 3x8 rest 1'-1'30" (cedimento o alla prima serie sfilando un po' di peso per mantenere costanti le reps, o all'ultima...personalmente preferisco la prima opzione)
Complementare leggero: serve solo ad acidificare il muscolo ed a fare un po' di pump, in multifrequenza io non lo farei proprio. In monofrequenza magari aggiungerei un esercizio in 12-10-8, è semplice e ti dà tanto pump.