no no nn hai visto torppi film...l intuito e giusto ...solo ke una musica o qlk ke ti da un ritmo esterno ..ti abitua a quello e oltretutto nn e detto ke sia il tuo ritmo ideale...mentre invece (secondo me) e piu utile trovare la giusta respirazione ...dopo di che cronbometrare il tempo che impieghi ad eseguire 1 sola reps ..cosi che dividendo per 10 min ti trovi quante ne potresti fare in 10min di tempo
cosi allenandoti con il tuo ritmo cerchi di arrivare al numero calcolato ...una volta fatto cio(e qui gia si st parlandio di un atempo di almeno 2-3 anni senza esagerare) iniziare a cabiatre ritmo per migliorare il numero di reps nel lasso di tempo .

solo ke qst aproccio e valido solo x ki e interessato esclusivamente al ghiri sport o cmq a miliorare in modo serio la propria resistenza...in conclusione nn fa x me