Diario di uno sballato Tarantino.

[cressi007]

ahahha 6 pieno i cazzate nemy
ecco tarantella in palestra con garzante
e poi dopo che vi rilassate ahahah

[tarantino]

State riempiendo i diari di foto gay!

Porci!

Al posto di prendere esempio, qui si sfotte!

Cmq la primavera è assurda...ho gli ormoni che schizzano via dalle orecchie, sempre con la bandiera tirata sù!

[cressi007]

ahahahah hai letto pure il mio diario ahah anche io...
poi qui al mare le donzelle girano per strada in bichini

[tarantino]

Giuro che ho postato senza sapere ciò che accadeva nel tuo...

Cmq anche quì...a Taranto praticamente si vive nel mare!

Poi io sono di provincia, ed ho la villa sul litorale e l'appartamento in pieno centro del paese, che si trova a meno di 1 km da mare.

Quindi...figa a volontà!

[tarantino]

Cmq una cosa mi rende felice...insieme ai carichi, sto crescendo parecchio pure come volumi.

Ancora 1 mesetto e poi posto delle foto coi cambiamenti, che sono abissali rispetto a ciò che ho postato l'altra volta. (incidente a parte)

[glutammico]

com'e' che i sei riuscito anche alla seconda serie allora ? non porti limiti mentali.
Anche nel remo manubrio le ultime serie con + peso delle prime...alle prime hai cazzeggiato.

[tarantino]

Non ho cazzeggiato...l'aumento è stato di una miseria...mi sentivo di farlo, e l'ho fatto!

Cmq limiti mentali?

NOn credo che si tratti di limiti...devo pur arrivare alla 4°serie, sempre seguendo un esecuzione xfetta!

Sono fissato x l'esecuzione, ma anche x le cose fatte bene...magari avrei potuto fare di più all'inizio, ma poi ne usciva un esecuzione sporca ed un lavoro fatto male.

[glutammico]

Scusa tarantino, a volte noto che non leggi bene bene quello che ti viene detto si finisce per "sporcare" inutilmente .
Dici di aver fatto rest 1'.
Il recupero dei fosfati in un minuto non e' per niente completo ( ci vogliono 6-8 ' ) quindi nella seconda serie avrai meno forza della prima.
La prima la fai a 72 x 4. Sei al limite ? se si la seconda o fai 66 x 6 o 72 x 3
sei fai 72 x 6 vuol dire che nella prima hai tenuto almeno almeno 3 rep di buffer, se non 4.
Noi ti stiamo dicendo questo, e non ci sono caxxi !

Per il rematore manubrio stesso discorso.
30kg rest1' 30kg rest 1' 32kg ? rest 1' 34kg ?
e come mai nella prima non avevi forza e poi in 1minuto hai ricaricato il 110-115% delle energie ?

A -non hai caricato a dovere nelle prime
B -non hai recuperato per 1', ma almeno 5, e cmq sarebbe spiegabile solo con buffer ( sempre perche' si ricarica al massimo il 100% non di piu' )
C- non ti sei riscaldato bene
D- Sei una checca

Noi lo diciamo per te tarantola ...

[tarantino]

Bene, il wo di oggi è stato grandioso....ho provato anche il massimale di panca!

Unica pecca, il caldo atroce!

Cmq...

PETTO

Bench press 1x rm 102kg avrei potuto fare di più!
Bench press 4x4-6-8-10 92kg-82kg-72kg-68kg
Panca inclinata 4x8-8-6-6 20kg-24kg
Dip senza zavorra 4x10
Pullover3x12 24kg

TRICIPITI

French press 4x8-8-6-6 42kg
Spinte manubrio sopra la testa 4x10 32kg

Bella prova!

Il mio massimale entro un mese dovrà lievitare assieme al mio petto!
Ottimo il dip...grazie a voi!
Se Blanko nn si fosse innervosito, nn lo avrei fatto!

Unica pecca...hanno levato pure il misero rack che avevamo, quindi x ora nn sò come squattare!
Provvederò al più presto a trovare un rimedio o altra locazione....

[cressi007]

ottimo tarantella....finalmente sti dip che ti h consigliato IO non quel bruttone bestiaccia di blanko 6 riuscito a farli...ottima la panca...anche a me oggi a bestia ahahh...ma il caldo poi..poi io sotto il sole che brucia gli stacchi e gli squatt stavo morendo...per il rack non rompere e trovati qualche cosa per farli

[tarantino]

Dici che se mi riscaldo meglio, otterrò di più dalla panca?

Cmq è vero...il consiglio è tuo!

Cmq il wo è stato davvero ottimo!

[cressi007]

Dici che se mi riscaldo meglio, otterrò di più dalla panca?

Cmq è vero...il consiglio è tuo!

Cmq il wo è stato davvero ottimo!

per la panca non so
per il consiglio fa lo stesso basta che ti aiuti
ancora bel w.o

[.:überfranz:.]

No figurati...ieri ho fatto bicipiti solo xche nn stavo capendo un caxxo e dovevo aspettare che finisse la mia ragazza....

sono geloso

Dici che se mi riscaldo meglio, otterrò di più dalla panca?

io mi scaldo con pesi a salire non a scendere... tanto per dare l' input al cervello che i pesi stanno aumentando...
prova anche te la prox volta.
intanto congratulazioni per i tuoi nuovi record!

[Nemintek]

cress cominci a farmi paura con tutte ste foto di ricchioni...

[cressi007]

ahahha era glutamella che mi ha istigato via msn maledetto